在減肥期間早上也是可以喝牛奶的,喝牛奶并不會(huì)產(chǎn)生肥胖的反彈。在喝牛奶的時(shí)候,對(duì)牛奶的選擇是非常重要的,一般需要注意牛奶的含糖和含脂肪量需要盡量的口服,含糖量低,脂肪量低的牛奶。在控制飲食方面需要注意,同時(shí)也需要增加活動(dòng)量才可以有效的達(dá)到理想的體重。
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