突然之間失眠怎么回事，怎么辦睡覺前大腦混亂？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況出現(xiàn)入睡困難，這種睡眠障礙的表現(xiàn)，一般考慮還是因?yàn)楦螝庥舴e而引起的
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你現(xiàn)在的這種癥狀表現(xiàn)，可以放松心情，盡量保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多聽聽音樂，而且可以服用一些藥物來改善，比如疏肝解郁膠囊，這些藥物對(duì)于肝氣郁結(jié)的病人還是有很好的治療效果

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？處于青春期發(fā)育階段，對(duì)事物迷茫很正常，需要去學(xué)習(xí)與調(diào)整的，多與家人和同學(xué)聊聊天。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問題。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，既可以宣泄不良情緒，又可以提高免疫力。

      病情分析：
      你好，看你的描述之前偶爾也有失眠，但是能調(diào)過來，前天又失眠了，昨天又失眠了然后就是睡前會(huì)胡思亂想睡眠比較淺，沒有喝咖啡
      指導(dǎo)意見：
      你似乎對(duì)睡眠非常的在意，只要睡不著，你就會(huì)非常的焦慮，會(huì)胡思亂想，建議你可以通過鍛煉身體提高身體的疲勞度，這樣晚上可以有一個(gè)好的睡眠，還有就是需要你放松身心，這樣才能睡好，你老是那么緊張肯定睡不好實(shí)在不行就藥物
      以上是對(duì)“突然之間失眠怎么回事，怎么辦睡覺前大腦混亂？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！