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2021-08-20 10:56:35
適當食用檸檬加蜂蜜對減肥有輔助效果，不能加白糖。檸檬含有大量酸性物質(zhì)可增加飽腹感，延長消化時間，減少饑餓感，可減少攝入量，蜂蜜能夠潤腸通便，促進體內(nèi)代謝物排出，這兩點對減肥十分有利，但是不能只依賴檸檬加蜂蜜減肥，在飲食上還要限制高脂肪、高熱量等食物攝入，適當多吃些水果、蔬菜，每天進行有效運動，消耗多余能量，減少脂肪生成。
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