喝蜂蜜姜汁可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 23:10:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：喝蜂蜜姜汁可以減肥嗎

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2021-08-20 05:17:31 我要投訴

      喝蜂蜜姜汁是不可能減肥的，任何這種特別的飲食方式或者是所謂的減肥飲料，或者。減肥餐都沒(méi)有太大的意義，因?yàn)槟銦o(wú)法長(zhǎng)期終身的堅(jiān)持這種飲食習(xí)慣。
      減肥總體來(lái)說(shuō)就是全天的總熱量，要處于負(fù)平衡狀態(tài)，也就是少吃多運(yùn)動(dòng)。
      而且減肥是沒(méi)有療程的，需要終生維持才能避免反彈。
      所以還是建議低熱量，均衡膳食，結(jié)合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)比較科學(xué)，健康有效，也就是多吃深綠色蔬菜，多喝菌類多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)?shù)目刂频矸垲愔魇常灰蕴鹗?，不要喝飲料，不要喝果汁?