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2021-08-20 06:17:26 我要投訴
腰下墊毛巾減肥，這個是不可能減肥的。
想減肥就是首先要明確一個概念，減肥是沒有療程的，需要終生堅持和保持。
其次減肥說穿了就是少吃，多運動，其他的都是無效的。
最后減肥需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，科學安全的進行，要保證充足的營養(yǎng)。
目前比較有效的方式就是低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白，低碳水這個方式比較皓堅持，而且不影響營養(yǎng)狀態(tài)。最后要嚴格限制甜食，零食，飲料，果汁以及水果的攝入量，因為這些質(zhì)量都特別高，特別影響減肥的效果。
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