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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-20 05:23:52 我要投訴
芹菜炒雞腿當然可以吃，實際上只要飲食搭配合理，各種蔬菜和肉類都是可以吃的，但是要掌握皓吃的量和順序。如果想減重的話，現在比較好的方式就是在內分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下?？茖W的進餐。比較推崇的飲食方式就是低熱卡，均衡膳食要保證全面均衡的營養(yǎng)，要多吃吸收慢的，升糖慢的有飽腹感的食物，也就是多吃深綠色蔬菜搭配足量的蛋白質，蛋白質主要包括雞魚肉，蛋奶豆制品等等。最后適當的限制主食，不要喝飲料，不要吃甜食，少吃面包餅干，粥類等吸收過快的食物。
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