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2021-08-19 18:45:28
拍肚子減肥是不夠的運動量太小。消耗脂肪很困難。為了加速身體脂肪的燃燒，只能增加運動的強度，無論是早上還是晚上都需要運動，在飲食中不要吃太多盡量少吃，如白菜，胡蘿卜，芹菜，西紅柿等食物可以適當吃，肉類食物必須少吃。有許多體育鍛煉計劃可供選擇，如跑步跳繩，仰臥起坐，俯臥撐等。
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