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2020-11-21 04:10:30 我要投訴
減肥一般10~30天見效。注意觀察減肥效果，平時要多參加有益身心健康活動，促進(jìn)脂類消耗，減輕體重。多吃新鮮蔬菜和水果，控制高熱量，高脂肪類食物攝入。
2020-11-21 01:56:30 我要投訴
不知道是用什么方法來減肥的，所以不好說多長時間有效果，減肥是一個長期的過程，不能急于求成，防止不良反應(yīng)發(fā)生，一般需要控制飲食，晚飯少吃，運動鍛練，這是安全有效的減肥方法，只要長期堅持下去，就會達(dá)到減肥的目標(biāo)。
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