提前三小時睡覺也睡不著，還總是去廁所
女 | 32歲 2021-08-19 17:12:19
1人回復
來自淮南市
健康咨詢描述： 一直以來的睡眠都不是很好，最近一周突然失眠，中午午休也睡不著，晚上提前兩三小時準備睡覺，什么放松的方法都試了，總是睡不著?；径际?-3點睡著，中途不停地去廁所。想問問怎么辦。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:03:06 我要投訴
你最近突然失眠，而且總是想去廁所，像這種有可能是強迫癥或者是焦慮等原因?qū)е碌?，所以你現(xiàn)在去百度上搜SCI90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看有沒有強迫癥或者是焦慮癥等。自己不要老是關注睡眠，而且也不要關注有沒有尿意，對自己做出很困的心理暗示，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。要是可以適當?shù)某砸恍┧帯?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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