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每天兩個蛋白兩個蘋果可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 17:10:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天兩個蛋白兩個蘋果可以減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-19 21:44:00 我要投訴

      一天兩個蘋果兩個雞蛋可以減肥，雞蛋蘋果能夠補充身體的維生素和蛋白質(zhì)，吃蘋果也可以產(chǎn)生飽腹感控制飲食量，但是減肥一定要注意不可以盲目的節(jié)食，防止會發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。減肥要選擇健康的方法，可以每天進(jìn)行有氧運動比較好，能夠燃燒身體脂肪，飲食上要避免吃太多高熱量食物，吃蔬菜和水果對減肥有幫助，蔬菜水果熱量不高。

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