能讓什么藥物提高自己的睡眠質量

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，這么年輕睡不著覺，應該明白睡不著覺，是因為什么事情一般都是心里有糾結造成的，或者為自己的前途擔憂，或者是個人的情感出了問題，或者是經濟上有一些問題。
      指導意見：
      所以當你清醒的時候，應該把這些事情一一的理清楚，并做出對應的時間安排，這樣每天忙而不亂，神經保持放松睡眠就不成問題了。另外就是晚飯后可以運動一個小時不要去看短視頻，不要做什么游戲，睡覺之前坐在那里或者半躺在那里看書學習，應該很快就會發(fā)困的，書一扔就睡著了，100%有效。

      病情分析：
      你最近每天晚上12點睡覺，夜里兩三點就醒了，睡不著了，已經持續(xù)了半個多月，看起來有明顯的睡眠障礙。
      指導意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有關，如長時間精神緊張焦慮壓力大。你這種情況可以看神經內科和精神心理科醫(yī)生，吃些調節(jié)睡眠的藥，如谷維素、安神補腦液等。平時注意多放松多運動，減少白天睡覺時間。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，按當前出現有明確的睡眠周期較短，同時有大于一周以上的時間和自我，是否有較大的精神壓力以及用排除有一些具體事的影響而導致大腦潛質皮城的活躍，甚至反復的強迫思維出現有神經衰弱，不排除
      指導意見：
      這種情況是需要您盡可能的評估，有無具體的事件而影響，如果不明原因經常出現上述的周期紊亂，是需要盡早的就診神經內科進行腦電波的評估，必要時配合一些鎮(zhèn)靜安神的藥物
      以上是對“能讓什么藥物提高自己的睡眠質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！