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2022-12-30 18:35:08 我要投訴
出現(xiàn)徹夜的失眠，一定要去睡眠科就醫(yī)，做個視頻腦電圖，看一下睡眠的真實情況，需要排除一下睡眠感缺失，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮确秸f阿普唑侖等。平時一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動。困也盡量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，可以在飲食上多吃一些百合，蓮子，大棗等可以用酸棗仁泡水喝熬粥喝。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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