做什么運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 15:04:35
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健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎？
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2021-08-19 15:17:31 我要投訴
你好，根據(jù)您說(shuō)情況來(lái)看的話，這個(gè)動(dòng)作有很多種的啊，建議您平時(shí)要注意做好護(hù)理工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持同一種姿勢(shì)不變，尤其是做辦公室或者是做其他的文案工作的，不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，要適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲱i部的活動(dòng)，比如用下巴畫(huà)圓或者是順時(shí)針的搖頭，也可以適當(dāng)?shù)挠昧ο蚝笱龌蛘呤亲鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)打球都可以的?？梢耘浜现嗅t(yī)理療推拿按摩的方式進(jìn)行調(diào)理。
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