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2021-08-19 15:39:32 我要投訴
是沒有具體的姿勢，和速度要求的，當(dāng)然要根據(jù)您的能力以及體力情況，像這種體能鍛煉耗費了體力之后肯定會出現(xiàn)身體不適的感覺，想咳血主要是，咽喉部干燥，導(dǎo)致的這種情況是長時間不運動，突然劇烈運動導(dǎo)致的，下次跑步前增加準備活動建議您平時跑步前先增加準備活動，自己調(diào)節(jié)步伐，不要突然加力或者沖刺，應(yīng)該循序漸進，跑步完畢后不要喝冷水，喝點溫水
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