健康咨詢描述: 糖尿病可以吃柚子嗎?柚子可以降血糖嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好:糖尿病可以適量的食用柚子,柚子富含VC,能夠幫人體補(bǔ)充維生素,并且升糖指數(shù)較低,對(duì)血糖有一定調(diào)節(jié)的作用,適量食用攝入不會(huì)引起太大的血糖波動(dòng),糖尿病患者血糖可最穩(wěn)定也可以適量吃一些其他含糖低的水果,比如檸檬,西紅柿,黃瓜,圣女果,青瓜,雪蓮果等,平日飲食要低糖低脂,多吃蔬菜粗糧雜糧,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),注意監(jiān)測(cè)血糖情況。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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