腦神經(jīng)衰弱的患者可以適當(dāng)做一些運動,能夠有效促進血液循環(huán),對于心臟血管都有一定的幫助,可以做一些有氧運動,包括慢跑,騎自行車爬坡,打羽毛球網(wǎng)球,踢毽子,跳廣場舞,做廣播體操,游泳等,避免做劇烈的運動,否則容易導(dǎo)致一些不良反應(yīng),持續(xù)的時間也不能過長,最好是20分鐘左右神經(jīng)衰弱的患者也不能過度勞累,除了運動以外,神經(jīng)衰弱的患者還要在飲食上進行調(diào)理,多吃一些含鈣高的食物及豆制品,避免吃刺激性食物,戒煙戒酒
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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