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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-19 13:29:08 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，牛排中還含有豐富的氨基酸和人體所需礦物質(zhì)，可以有效促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝有效進(jìn)行，新陳代謝速度加快也會帶走人體內(nèi)的部分熱量，對于人體減肥有積極作用。需要注意減肥可以吃牛排，在烹飪牛排時一定要少油、淡鹽，而且食用牛排一定需要適度，否則引起消化不良。同時做到對每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，少吃高蛋白、高熱量、高脂肪的食物，增加一定的運動量，避免久坐不動，使得入量少于出量就能達(dá)到減肥的效果。
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