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姜白醋白酒可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 07:00:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 姜白醋白酒可以減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-19 07:55:25

      姜白醋白酒能減肥，但是最好是設(shè)計一份合理的食譜：即早上多補充營養(yǎng)，中午的時候可以適當(dāng)補充能量，到了晚上就減少熱量的攝入，可不吃。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，比如說跳繩、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。長期堅持鍛煉一個月能減個10斤左右。

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