駝背了，背上的骨頭彎了一點(diǎn)，怎么糾正

      1、之所以有駝背和平常的坐姿習(xí)慣有一定的關(guān)系。在工作或者是學(xué)習(xí)的時候，有時需要保持長時間的坐姿或者立姿，這樣就會使得脊椎感到非常的疲憊而有不自覺的彎曲現(xiàn)象，時間久了就會形成駝背。所以要求患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該挺直腰板，養(yǎng)成正確習(xí)慣，如果坐立時間過久而致使腰椎疲憊，這個時候可以適當(dāng)?shù)恼酒饋砘顒?，以緩解駝背?、矯正駝背其實(shí)也可以通過一些鍛煉方式來進(jìn)行，讓患者的背靠著座椅，雙手抓住臀部后椅子兩側(cè)，保持昂首的姿態(tài)，自己的雙肩向后張開，保持這個動作10~15分鐘左右，這樣能夠促進(jìn)背部的拉伸。另外患者的背也需要朝墻，和墻的距離保持在30公分左右，兩腿張開與肩同寬站立，兩臂上舉，然后向后面伸，同時需要仰頭，手觸碰到墻面之后再復(fù)原。