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2021-08-19 06:46:53
燕麥片是可以起到減肥效果的，燕麥片之所以可以起到減肥的效果并不是由于燕麥片相比于其它主食熱量有多低，而是由于它的高飽腹感以及低升糖。因?yàn)樗胸S富的膳食纖維素，可以增加人的飽腹感，這樣可以在熱量上得到控制。其次燕麥片有著低升糖的作用，相比于我們常吃的精米、精面一類的主食，它的升糖指數(shù)會(huì)更低。
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