晚上只吃西紅柿可以減肥嗎

      晚上只吃西紅柿是不可以減不可能減肥的，因為你熱量收入過低，身體代謝率也會隨之下降，反倒體重下降的并不好。
      所以晚餐建議吃一些深綠色蔬菜和牛肉，雞蛋，豆制品，魚蝦等蛋白質(zhì)，因為人體在消化蛋白的過程中會產(chǎn)生熱效應(yīng)，會提高代謝率，反倒體重有可能會合理的下降。
      所以建議大家選擇科學(xué)合理的減肥方式，在內(nèi)分泌醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅持低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，水果以及零食。三餐都要均勻的攝入蔬菜和蛋白質(zhì)，主食適當(dāng)?shù)目刂?，但是也不能不吃主食，可以吃一些雜糧飯，雜糧面少吃就可以了。