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2021-08-19 06:16:17 我要投訴
減肥期間是可以吃雞蛋黃的，雞蛋黃營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及膽固醇。但應(yīng)該注意用量，不要吃得過多，以免引起膽固醇過高，引起高血脂。但吃雞蛋黃最好吃水煮雞蛋內(nèi)的蛋黃，盡量不要用油煎，這樣也會(huì)增加油脂的含量。減肥期間的飲食，應(yīng)該是控制脂肪以及高熱量的食物攝入。要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，各種油炸食物以及碳酸飲料盡量少吃。多參加體育運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，可以防止脂肪的堆積。
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