脫發(fā)是維生素A缺乏的常見癥狀,許多水果和蔬菜含有更多的維生素a,而動物肝臟、魚類和蛋類食物也含有更多的維生素a。維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它通常存在于新鮮水果、蔬菜和全谷物中。維生素E能抵抗頭發(fā)老化,促進細胞分裂,使頭發(fā)生長。注意作息規(guī)則,不要熬夜,可以用何首烏、側(cè)柏葉、生姜浸泡在水中進行涂片治療。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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