減肥是可以吃乳清蛋白粉的。每天可以補(bǔ)充20~30克左右。
這個(gè)也要看每個(gè)人的飲食習(xí)慣,如果在飲食中能夠保證充足的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)粉是沒(méi)必要補(bǔ)充的,因?yàn)閮r(jià)格比較昂貴。
現(xiàn)在最科學(xué)的減肥方式就是長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和低熱量均衡膳食,也就是食物要豐富多樣化多吃蔬菜、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃淀粉類主食。不能喝飲料不能吃甜食,盡量不吃零食,這樣才能長(zhǎng)期安全有效的減肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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