最近一直沒精神，還有集中不了注意力

      最近一直沒有精神，而且集中不了注意力，還有黑眼圈，很有可能是因為晚睡的原因，長期下去導致有身體免疫力下降而出現(xiàn)的癥狀，首先平常一定要注意休息，要勞逸結合，還要適當?shù)倪\動鍛煉，如果還是不能改善，就要看一下中醫(yī)，用點補腎的中藥調(diào)理，應該都可以促進恢復的。

      你好，你描述的這種情況估計與睡眠不足有關系，建議你盡量規(guī)律充足睡眠，避免勞累熬夜，盡量少玩手機，多戶外活動，適當體育鍛煉，放松心情，多吃蔬菜水果！如果感覺癥狀不能緩解，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看有無其他問題！

      病情分析：
      您好，初步考慮與長時間熬夜，疲勞有關引起的身體不適，需要首先注意勞逸結合，注意休息。
      指導意見：
      每天保證充足睡眠，飲食均衡，多飲水促進新陳代謝便于毒素排除體外，多食用容易消化吸收富含維生素的蔬菜和水果促進恢復，適當加強體育鍛煉增強體質(zhì)預防感冒。防止發(fā)生器質(zhì)性病變。
      以上是對“最近一直沒精神，還有集中不了注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！