養(yǎng)生保健按摩的方法是早上起床先點雙手搓熱按于腰腹部,然后腳尖點地,舌尖抵住上腭部發(fā)出聲音,可以起到補腎壯陽,延年益壽的作用,用雙手呈半握拳狀,拍打兩側(cè),脅肋部以及大腿內(nèi)側(cè)內(nèi)外側(cè)已疏通,肝膽經(jīng)可以使心情舒暢氣血,運行通暢,以延年益壽。
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