蓮子具有一定的補脾止瀉,益腎固精的功效,從而也能夠養(yǎng)心安神,特別適合一些腦力勞動者,神經(jīng)衰弱的人群。蓮子當中含有蛋白質,淀粉,鈣,鐵,氨基酸。
吃點蓮子對身體是有一定好處的,蓮子可以給身體補充營養(yǎng),可以清熱降火,但是蓮子不要吃太多,吃太多了之后會刺激腸胃的,特別是便秘的人吃了之后有可能會導致便秘的癥狀加重,所以要控制量。
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