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2021-08-18 14:49:05
如果想要減肥，可以采取合理的減肥方式。每天只喝蜂蜜水是達(dá)不到理想的減肥效果的。蜂蜜水具有通便的作用。正確的減肥方法應(yīng)該是多參加體育鍛煉，減少脂肪及糖類的攝入?？梢赃m當(dāng)控制飲食。平時也要保證良好的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。多吃些新鮮的蔬菜水果以及粗纖維類的食物。每天運(yùn)動一定要達(dá)到運(yùn)動量，可以進(jìn)行慢跑，但時間最少達(dá)到40分鐘以上。也可以跳舞，打籃球等。
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