絕經(jīng)期如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

      對(duì)于絕經(jīng)期女性患者預(yù)防骨質(zhì)疏松，要保證飲食當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)補(bǔ)鈣，比如患者可以適當(dāng)多吃牛奶，小魚，海帶等食物，在此基礎(chǔ)上可以配合牛羊肉，雞胸肉以及新鮮的蔬菜水果等。

      這種情況可以口服一些抑制破骨細(xì)胞活性的藥物，包括阿侖膦酸鈉，另外，可以應(yīng)用補(bǔ)充骨生成原料的藥物，包括碳酸鈣和骨化三醇等，多吃含鈣高的食物，多曬太陽(yáng)。

      絕經(jīng)后期的女性，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要保持自己心情愉悅，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣才能夠促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，才能夠緩解和減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生
      以上是對(duì)“絕經(jīng)期如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！