中學(xué)生皮膚暗黃吃什么

保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 06:31:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：中學(xué)生皮膚暗黃吃什么

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹青 九江市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)面部微整，雙眼皮手術(shù)，隆鼻，面部年輕化治療，體幫助網(wǎng)友：7689

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-18 06:37:24

      1.零食篇
      去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒(méi)事的時(shí)候嘗嘗;準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來(lái)幾顆;買一袋紅糖回家，對(duì)開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。
      2.早餐
      早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來(lái)些蔬果更好，為一天的工作儲(chǔ)存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
      3.燉倩湯
      有時(shí)間了多燉一些倩湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，女人產(chǎn)后都喜歡喝這些調(diào)理，喝多了自然面色紅潤(rùn)。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。