如何預防各類膝關節(jié)炎

      預防膝關節(jié)炎建議不要吃得太胖，不要做過多的運動，不要讓她受涼，不要受涼，這些事都可以預防膝關節(jié)炎的，同時建議在參加戶外運動之前要做好準備的活動，比如舒展膝關節(jié)等。

      指導意見：
      預防膝關節(jié)炎應注意以下幾點，1、嚴格控制體重，肥胖對膝關節(jié)的損傷是最大的。2、避免外傷，損害膝關節(jié)的半月板、前叉、后叉，導致膝關節(jié)穩(wěn)定性破壞，發(fā)生退變。3、避免長時間站立、行走、上下樓梯以及蹲下站起來等活動。

      關節(jié)炎是臨床上比較常見的，關節(jié)退變性疾病，一般好發(fā)于膝關節(jié)，髖關節(jié)和踝關節(jié)，其中以膝關節(jié)最為多見，一般最常見的原因就是過早的負重蛻變，受傷或受涼的原因?qū)е碌模耘R床上一般建議不能過早的負重，過多的負重，避免受傷
      以上是對“如何預防各類膝關節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！