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實(shí)際上酸奶屬于奶制品，含有十分豐富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的熱量，屬于低熱量食物，同時酸奶還是蛋白質(zhì)和鈣含量較豐富的奶制品，可以作為減肥人士蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充食物。但是，酸奶飲用是餐前飲用較為合適，你可以晚上餐前空腹飲用，有助于減肥。
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