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請(qǐng)問提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)早泄有好處嗎

男 | 0個(gè)月 2021-08-17 18:56:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請(qǐng)問提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)早泄有好處嗎

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2022-12-29 19:19:02 我要投訴

病情分析：做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于早泄的治療是有一定幫助的。主要是通過鍛煉盆底肌肉群，以達(dá)到延遲射精的目的。做提肛運(yùn)動(dòng)不受體位的限制，可以在很多情況下進(jìn)行，站立、坐、臥位都可以進(jìn)行。但是要通過做提肛運(yùn)動(dòng)以達(dá)到改善早泄的目的，需要長(zhǎng)期鍛煉，至少需要三個(gè)月以上才會(huì)有效果。做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)先提起肛門，保持5秒左右，然后再放松，連續(xù)做20次為一組，每天至少鍛煉15組。反復(fù)練習(xí)，對(duì)早泄的治療可以起到輔助作用