怎樣緩解小腿肌肉

      要減少腿部的肌肉，首先應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，尤其是登山跑步，散步的腿部運(yùn)動(dòng)比較多的運(yùn)動(dòng)方式，并適當(dāng)減少蛋白的攝入，需要多動(dòng)一些腿部鍛煉時(shí)，腿上的脂肪得到有效的燃燒通而肌肉變緊，來達(dá)到瘦小腿的目的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以選擇爬山，跑步，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪的燃燒效果很好。

      小腿的肌肉要想緩解疼痛，一般需要先查明原因，看一下是什么原因造成的？如果是勞累過度的話，可以引用一些針灸烤燈照射，或者是按摩的方法緩解，如果是有血栓的話，需要積極的治療血栓