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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-17 13:22:30
減肥期間盡量少吃湯圓。湯圓有糯米、油脂、糖分做成的，熱量高、含糖量也多，適合容易導(dǎo)致脂肪堆積而肥胖。減肥期間早上吃1-2個(gè)湯圓，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但需要水煮而不是油炸吃，不適合晚上吃。減肥期間注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃油炸、甜膩、腌制食物。積極參加各種體育鍛煉。多喝白開水、山楂茶、綠茶等，避免碳酸飲料、咖啡等。
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