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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-16 20:48:27 我要投訴
楊梅這種食物并不能起到減肥的效果。如果想要快速減肥，要減少高熱量食物的攝入，要多運動。楊梅雖然熱量并不是很高，但是它并不能讓人體產生飽腹感，而且也不能消耗人體的脂肪。如果想要快速減肥，可以吃水果、蔬菜。這些食物既能夠補充人體的微量元素和維生素，而且在攝入到人體之內以后，會讓人們產生飽腹感。這些食物熱量不高，即便是攝入以后，也不會讓人體快速的增加體重和脂肪。楊梅在攝入以后，很可能會刺激胃酸分泌，從而讓人體產生饑餓感，很容易讓減肥失敗。無論吃什么食物，都要注意多運動。每天可以跑步5公里左右，也可以采取騎自行車等鍛煉方法，將身體的贅肉和多余的脂肪消耗掉，能使減肥快速成功。
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