牛奶一天喝多少ml合適

      最近這4年只長了4厘米，身高增長速度是明顯放緩的，每天喝多少牛奶合適，并沒有具體的規(guī)定，可以喝一袋牛奶，同時也要合理飲食，想要長高，一定要多做縱向運動，可以練習(xí)投籃、跳繩等，盡量也不要熬夜。

      根據(jù)你的情況牛奶每天喝一瓶就可以了，平時需要多運動，跑步，打籃球，游泳等，每天需要早點睡覺休息，不要熬夜，注意飲食均衡，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，適當(dāng)補充鈣片，有助于長高，多吃蔬菜水果，補充維生素，

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您三年來一直喝牛奶，感覺自己身體體重增長比較多，身高長了不多，肚子有點大，建議你飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高引體向上有助于長高，一天喝250毫升奶就可以啦。
      以上是對“牛奶一天喝多少ml合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！