老年人高血壓,謹(jǐn)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥的同時(shí),還要在飲食上調(diào)節(jié),平時(shí)要注意低鹽低脂飲食,以清淡低糖低熱量高纖維食物為主,多吃富含維生素c和鉀的食物,如海帶紫菜,玉米蕎麥,燕麥大蒜,香菇香蕉,獼猴桃,橙子,冬瓜等等。還要保持情緒穩(wěn)定,規(guī)律作息。隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓情況,若出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)診治。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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