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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 13:00:50
減肥期間是可以吃鱸魚的。鱸魚體內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，并且其脂肪含量是相當(dāng)?shù)偷?。蛋白質(zhì)的水解產(chǎn)物能促進(jìn)水分代謝，能在一定程度上促進(jìn)水腫的消除，蛋白質(zhì)還能增加飽腹感，并且不會大量轉(zhuǎn)換成脂肪。鱸魚既能滿足人體所需營養(yǎng)又不會使人變胖，很適合減肥期間吃。
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