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2021-08-16 12:24:22
在減肥期間，是可以吃蘋果的。雖然在味覺上感覺蘋果較甜，會(huì)認(rèn)為蘋果中糖分較高引起發(fā)胖。其實(shí)并不是，蘋果屬于一種升糖指數(shù)較低的水果。吃完蘋果之后人體的血糖水平，并不會(huì)變化的非常明顯，多余的熱量并不會(huì)以脂肪的形式存在我們?nèi)梭w中。在減肥期間是可以吃的，而且蘋果中含有豐富的膳食纖維，可以給人一種飽腹的感覺。還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，不會(huì)導(dǎo)致減肥期間的便秘，維生素c含量也較高，可以增強(qiáng)人體的免疫能力。
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