醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-16 13:04:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，冬季減肥時(shí),絕對(duì)不允許用節(jié)食的方法來減肥,這樣對(duì)身體健康是有一定威脅的,運(yùn)用正確的方法才是最好的保護(hù)。運(yùn)動(dòng)是必不可少的，運(yùn)動(dòng)能讓你充滿活力，燃燒更多脂肪。戶外太冷的話，就在室內(nèi)做一些力量訓(xùn)練以及健身操吧吧。小啞鈴是不錯(cuò)的選擇。每周至少要2-3次。每次至少20分鐘。只要堅(jiān)持就行。
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