醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-24 10:53:23
冬天的減肥，建議在家里可以進行一些健美操。同時也可以選擇去健身房，或者使用跑步機進行減肥。由于冬天的時候戶外較冷，在進行戶外的長跑或者是其它運動時容易著涼，所以冬天在室內(nèi)運動。建議在室內(nèi)運動鍛煉的時候，一定要注意時長要達到30分鐘以上，這樣才能有效的消耗脂肪，同時要特別注意關節(jié)保護。另外冬天在家減肥一定要注意補充水分，同時注意室內(nèi)的通氣情況。
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