板栗味甘性溫入睡為皮三斤,具有補腎健脾,益氣養(yǎng)胃,強筋活血的功效,可以輔助治療腰膝酸軟,反胃吐血,便血等癥狀,板栗有收斂的作用。板栗中含有碳水化合物,各種維生素以及礦物質(zhì)不飽和脂肪酸,淀粉等。對于高血壓,冠心病,動脈硬化,骨質(zhì)疏松有一定的預防作用。但是患有糖尿病的人來說一定要慎重,不能吃太多的板栗,適量的或者少量的吃是可以的,但是不能吃太多。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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