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睡眠不好 眼干怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 06:37:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠不好 眼干怎么調(diào)理

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏擁軍
夏擁軍 淄博市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性扁桃體炎，聲帶息肉，喉癌，下咽癌，慢性鼻炎鼻竇 幫助網(wǎng)友：35155
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2021-08-16 06:44:26 我要投訴

      睡眠不好，需要改善生活習(xí)慣，晚上睡覺時(shí)要保持環(huán)境舒適安靜，沒有噪音，光線不易太強(qiáng)，上床之后，一看手機(jī)電腦玩游戲等，最好在11點(diǎn)之前睡覺，睡覺前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺前可以泡泡腳，洗熱水澡，有利于睡眠。眼干可采取熱敷或按摩來調(diào)理。

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