如何防治中年眼花

      多做眼保健操，對眼睛神經(jīng)和肌肉進行按摩，讓眼睛能夠很好的緩解視疲勞；閉目養(yǎng)神是有效的方法；養(yǎng)成良好的飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

      一般來說首先就應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，盡量少看手機電腦，不要熬夜，平時飲食盡量多吃一些含B族維生素，葉黃素和維生素A多的食物，比如青魚，胡蘿卜，雞蛋，南瓜等，經(jīng)常閉目養(yǎng)神，不要長久盯著同一事物，要經(jīng)常眨著眼，做做眼保健操，這樣都能幫助進行預(yù)防。希望能夠幫到您。