生吃西紅柿可以減肥嗎

      生吃西紅柿起不到減肥的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，生吃西紅柿過(guò)多容易造成胃腸負(fù)擔(dān)出現(xiàn)腹瀉。

      西紅柿是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜，西紅柿富含豐富的維生素和膳食纖維，而且含糖量極低，生吃西紅柿對(duì)于防止肥胖減肥有一定的作用，但是單純靠吃西紅柿，要達(dá)到明顯減肥的效果也比較困難，減肥還是要綜合考慮，少吃辛辣，刺激，過(guò)于油膩的東西，不要吃太飽，少吃零食，不要喝碳酸飲料，堅(jiān)持鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。