感覺腦子里面昏不舒服

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮不排除存在一定的器質(zhì)性病變造成的原因，例如腦供血不足，神經(jīng)衰弱，血壓，血糖問題等引起的不適，同時也可能與你睡眠質(zhì)量下降，失眠多夢造成的原因有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      為您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，看看效果

      病情分析：
      你這種情況可能是自己太過于緊張和焦慮所造成的，要注意緩解好自己的緊張感和焦慮感。平時多做做運動也有助于你自己，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自身的緊張和焦慮的情緒，這樣才能讓自己更好的放松下來。自己注意調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張和焦慮感。