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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、
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2021-08-15 15:51:13 我要投訴
平時(shí)需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，最好有鍛煉的習(xí)慣，選擇合適自己年齡的運(yùn)動(dòng)方式，在運(yùn)動(dòng)之前需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后需要做好防松防指乳酸堆積造成第二天肌肉酸疼。
魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種骨折，頸椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，
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2021-08-15 15:51:26 我要投訴
肌肉量偏高，是指肌肉的含量，肌肉在組織中所占的比例，肌肉量偏高，表明肌肉的含量較高，所以脂肪的含量相對(duì)是較低的，如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的肌肉，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝相對(duì)增高，可能會(huì)加重心臟的負(fù)荷負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，可以達(dá)到肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，還要避免半途而廢
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