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2021-08-15 12:29:20
一天一個蘋果能減肥，但是不能把蘋果作為主食，可以在餐前或者餐后吃一個蘋果。減肥是需要長期堅持的，在飲食上清淡一些，還要多增加戶外運動，一日三餐要定時定量，不可以暴飲暴食，不要喝碳酸飲料。平時要多喝白開水，補充體內(nèi)缺乏的水分。
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