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早飯吃面包可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 09:35:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早飯吃面包可以減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-15 11:00:13

      對于減肥的人群，早餐的吃法很重要既要保證營養(yǎng)的供應(yīng)，也要確保熱量不是很高，所以全麥面包搭配牛奶燕麥片是不錯的減肥早餐，燕麥讓人體新陳代謝加快，能更長時間維持人體的飽腹感；黑米粥搭配燕麥饅頭，不要放白糖。這個搭配是低熱量的，減肥的女生可以放心食用

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